Treningi funkcjonalne Archives

Ćwiczenia z gumą na nogi: Kompletny przewodnik dla początkujących

Ćwiczenia z gumą oporową to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni nóg bez konieczności posiadania rozbudowanego sprzętu…

Problemy z postawą ciała dotykają coraz więcej osób, szczególnie tych spędzających długie godziny przy biurku. Zaniedbane…

Crossfit to wszechstronny system treningowy łączący elementy gimnastyki, podnoszenia ciężarów i treningu kardio. Jego skuteczność polega…